Beintraining

[Prepy]

Hallo zusammen,
man sieht immer wieder die Herrschaften welche nen Oberkörper haben wie Hulk
aber Beine wie Dieter Baumann.
Wo kommt eigentlich diese Abneigung her ?
Liegt des daran das es länger braucht (höherer intensiverer Trainingsumfang)
oder sind einfach zuviel auf dem trichter die sich sagen
sieht man nicht .......brauch ich nicht.
Was denkt ihr ?

[Orothred]

Ne Mischung aus "Sieht man nicht, braucht man nicht", der Angst davor, sich beim Training anstrengen zu müssen und schlicht und einfach Unwissen

[Slater1]

weil es viel zu schwer ist und man sich ungewohnt anstrengen muss

bizeps curls hingegen sehen cool aus und da kommt auch schön eine ader raus, und das ist sowieso der einzige muskel an dem man erkennt wie stark man ist

[Prepy]

weil es viel zu schwer ist und man sich ungewohnt anstrengen muss

bizeps curls hingegen sehen cool aus und da kommt auch schön eine ader raus, und das ist sowieso der einzige muskel an dem man erkennt wie stark man ist

auf jedenfall

[Prepy]

Ne Mischung aus "Sieht man nicht, braucht man nicht", der Angst davor, sich beim Training anstrengen zu müssen und schlicht und einfach Unwissen

in wiefern Unwissen ?

[Orothred]

in wiefern Unwissen ?

Das Beintraining genau so nötig ist wie alles Andere. Wir haben hier leider schon viel zu oft den Satz gelesen "Ich brauche keine Beine trainieren, ich spiele ja Fussball"

[Prepy]

Könnte von mir sein.....vor 20 Jahren

[Night..]

Man könnte eig. sagen dass das Beintraining wesentlich wichtiger ist als der Rest. Durch die großen Muskelgruppen kommt es zu erhöhtem Ausschuss von Testosteron sowie anderen Wachstumshormonen. Sprich: "Wenn du "instensiv" Beine trainierst, trainierst du deinen ganzen Körper mit, auch den Bizeps."
Aber wie Slater schon sagte, die ganzen Möchtegerne, Discopumper, Vollidioten, Kaffee-und-Kuchen-Gelaber-im-Gym Leute fühlen sich einfach cool. Manche trainieren 3-4 Tage die Woche, immer nur Brust + Bizeps und sehen nach einem jahr immer noch fats genauso aus wie vorher.
Die Besten sindd ie, die meinen die kompensieren das mit Fussball oder - einfach nur genial die Aussage - die laufen sich ja warm, das reicht

[Ginzibezwinger]

Man könnte eig. sagen dass das Beintraining wesentlich wichtiger ist als der Rest. Durch die großen Muskelgruppen kommt es zu erhöhtem Ausschuss von Testosteron sowie anderen Wachstumshormonen. Sprich: "Wenn du "instensiv" Beine trainierst, trainierst du deinen ganzen Körper mit, auch den Bizeps."
Aber wie Slater schon sagte, die ganzen Möchtegerne, Discopumper, Vollidioten, Kaffee-und-Kuchen-Gelaber-im-Gym Leute fühlen sich einfach cool. Manche trainieren 3-4 Tage die Woche, immer nur Brust + Bizeps und sehen nach einem jahr immer noch fats genauso aus wie vorher.
Die Besten sindd ie, die meinen die kompensieren das mit Fussball oder - einfach nur genial die Aussage - die laufen sich ja warm, das reicht

Das ist quasi die Nummer 1 in dem großen Märchenbuch des BB. Zumindest die Schlußfolgerung auf das Muskelwachstum. Steht direkt nach der Einleitung.

Nach heutigen Erkenntnissen spielt das kaum eine Rolle, da der erhöhte Ausstoß nur kurz währt und somit auf die Superkompensation der Muskulatur keine Auswirkungen hat. Dafür müßte der Hormonspiegel konstant erhöht bleiben.

[Orothred]

Das ist quasi die Nummer 1 in dem großen Märchenbuch des BB. Zumindest die Schlußfolgerung auf das Muskelwachstum. Steht direkt nach der Einleitung.

Nach heutigen Erkenntnissen spielt das kaum eine Rolle, da der erhöhte Ausstoß nur kurz währt und somit auf die Superkompensation der Muskulatur keine Auswirkungen hat. Dafür müßte der Hormonspiegel konstant erhöht bleiben.

In der Bosstransformation ist das anders