Beintraining

[Night..]

Man könnte eig. sagen dass das Beintraining wesentlich wichtiger ist als der Rest. Durch die großen Muskelgruppen kommt es zu erhöhtem Ausschuss von Testosteron sowie anderen Wachstumshormonen. Sprich: "Wenn du "instensiv" Beine trainierst, trainierst du deinen ganzen Körper mit, auch den Bizeps."
Aber wie Slater schon sagte, die ganzen Möchtegerne, Discopumper, Vollidioten, Kaffee-und-Kuchen-Gelaber-im-Gym Leute fühlen sich einfach cool. Manche trainieren 3-4 Tage die Woche, immer nur Brust + Bizeps und sehen nach einem jahr immer noch fats genauso aus wie vorher.
Die Besten sindd ie, die meinen die kompensieren das mit Fussball oder - einfach nur genial die Aussage - die laufen sich ja warm, das reicht

[Ginzibezwinger]

Man könnte eig. sagen dass das Beintraining wesentlich wichtiger ist als der Rest. Durch die großen Muskelgruppen kommt es zu erhöhtem Ausschuss von Testosteron sowie anderen Wachstumshormonen. Sprich: "Wenn du "instensiv" Beine trainierst, trainierst du deinen ganzen Körper mit, auch den Bizeps."
Aber wie Slater schon sagte, die ganzen Möchtegerne, Discopumper, Vollidioten, Kaffee-und-Kuchen-Gelaber-im-Gym Leute fühlen sich einfach cool. Manche trainieren 3-4 Tage die Woche, immer nur Brust + Bizeps und sehen nach einem jahr immer noch fats genauso aus wie vorher.
Die Besten sindd ie, die meinen die kompensieren das mit Fussball oder - einfach nur genial die Aussage - die laufen sich ja warm, das reicht

Das ist quasi die Nummer 1 in dem großen Märchenbuch des BB. Zumindest die Schlußfolgerung auf das Muskelwachstum. Steht direkt nach der Einleitung.

Nach heutigen Erkenntnissen spielt das kaum eine Rolle, da der erhöhte Ausstoß nur kurz währt und somit auf die Superkompensation der Muskulatur keine Auswirkungen hat. Dafür müßte der Hormonspiegel konstant erhöht bleiben.

[Orothred]

Das ist quasi die Nummer 1 in dem großen Märchenbuch des BB. Zumindest die Schlußfolgerung auf das Muskelwachstum. Steht direkt nach der Einleitung.

Nach heutigen Erkenntnissen spielt das kaum eine Rolle, da der erhöhte Ausstoß nur kurz währt und somit auf die Superkompensation der Muskulatur keine Auswirkungen hat. Dafür müßte der Hormonspiegel konstant erhöht bleiben.

In der Bosstransformation ist das anders