Krank gewesen - mehrere Muskelgruppen trainiern?

[SebFunk]

Moin, ich war das letzte Mal am Dienstag im Training und habe Beine trainiert. Donnerstag konnte ich nicht, da ich leichtes Fieber hatte. Heute werde ich mich noch mal richtig auskurieren damit ich morgen wieder anfangen kann. Morgen wäre Rücken und Bizeps dran. Könnte ich die fehlenden Muskelgruppen, die ich am Donnerstag nicht trainieren konnte, einfach morgen nachholen? Wäre zwar bisschen viel (Rücken,Brust,Schulter,Trizeps,Bizeps), aber würde nicht all zu viele Übungen machen, sodass ich nicht auf über 90min Trainingszeit komme. Was denkt ihr darüber?

Seb

[Orothred]

Trainiere einfach die Einheit, die du am Donnerstag trainiert hättest, beim nächsten Training dann die nächste Einheit, usw...

[Phallos4]

training "nachholen" geht nicht. ein leichteres ganzkörpertraining, um wieder reinzukommen, kann sinnvoll sein.

[Tim812]

Mach einfach ganz normal im regulären Rhythmus weiter.
Echte Muskeln verliert man nicht innerhalb ein, zwei Wochen.