trotz mk trainiern?

[xonic128]

Hi ich trainiere seit ein paar wochen,

und hab am mittwoch

Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
Waden

gemacht

und hab heute am Freitag noch leichten MK in den Beinen!

Kann ich trotzdem heute

Kreuzheben
Lat Ziehen (eng)
Frontdrücken
Dips

machen? oder sollte ich Kreuzheben weglassen oder garnicht trainieren?

[larsS]

..am anfang wirst du noch öfters mk haben, das wird aber bald nachlassen...wenn es leichter mk ist, solltest du ganz normal trainieren können, aber du merkst ja selber ob es geht

[Domnl]

Na klar. Immer weiter....

[da_dave]

Als wenn du noch regelrecht nen Muskelkater spürst würd ich noch n Tag warten, aber wenn der Peak vorbei ist und er schon fast weg ist würd ich gehen

[xonic128]

ok danke für die antworten!

[Dave M]

Kannst trainieren gehen.

Leichter MK in den Beinen ist kein Problem, einzige Übung in der TE die auf die Beine haut ist Kreuzheben , solange du keinen argen MK im Beinbizeps hast ist das kein Problem