Ich konnte in den letzten eineinhalb Monaten gute Fortschritte erzielen. Klimmzüge schaff ich mittlerweile
mit Zusatzgewicht und bei den Kniebeugen geh ich langsam auf die 80 Kg zu, davor waren es 60 Kg.
Beim Rudern konnte ich mich auch um 5-10 Kg steigern
Auch beim Kreuzheben hab ich mich um 10 Kg gesteigert.

Nur beim Bankdrücken geht es extrem langsam. Ich drücke die 60 Kg grad mal 3-mal
Das ist extrem schwach gut ich konnte mich da auch steigern, aber das dauert hierbei am
längsten und meine Brust hinkt echt nach.
Ich hab einen Trainer und mehrere Leute gefragt und die meinen meine Technik wäre ok.
Ich hab auch immer nach meinem OK Tag Muskelkater an der Brust.
Meinen Trainingsplan habe ich hier auch im Forum besprochen, der sollte auch passen.

Was kann ich noch machen?

Achja bin 20 Jahre alt, mittlerweile 179,5 cm groß und noch im Wachstum.
Komischerweise ist der aktuelle Wachstumsschub da, seit ich die Beine trainiere.
Keine Ahnung, ob das zusammenhängt.
Ich wiege so zwischen 70Kg-72Kg, bin aber momentan am zunehmen.