Alle Supplements hinzufügen bei einer Kreatin kur?

[zyzzthetics58]

Hallo Community ,

Sobald ich wieder ca. bei meinem Alten Trainningsgewicht bin möchte ich gern wieder eine Kreatin kur starten, ich bin wirklich begeistert von Kreatin. Bei meiner letzten Kur sah alles ziemlich aufgepumpt aus und ich habe mich bei den Gewichten steigern können, ich war ziemlich positiv überrascht .

Nun hab ich auch noch Beta alanin , L- Glutamin und L-arginin zuhause rumliegen soll ich diese Supplements zu meiner Kur hinzufügen um alles rauszuholen? oder schädigt diese Mengen an supplements über eine Kur meine Nieren?


Vielen Dank für die Antworten schon malim vorraus

[^chris]

Kreatin Kurt man nicht. Man nimmt es normalerweise dauerhaft ein. Zudem gibts ein Sticky dazu.

BetaA und arginin kannst du vorm training nehmen,glutamin danach. Brauchst keine angst um deine nieren zu haben. Das sind gängige supps.

[*Tiger91*]

Jo, wurde alles gesagt.

Ansonsten findest du alles in Stickies oder über die Suchfunktion.