Hallo.

Ich bin gerade ein bischen am experimentieren wie lange man bei einem Push/Pull/Beine Training Pause zwischen den Trainingseinheiten lassen sollte/muss.

Habe mir folgendes Überlegt:

Push,Pause,Beine,Pause,Pull,Pause,Pause....oder
Push,Beine,Pull,Pause,(Pause) ?

Was meint ihr ?

mfg
Andre