Hallo,

ich muss mich mitte dezember einer Op unterziehen und darf/kann etwa 4-5 Wochen nicht Trainieren. Auch nicht beine oder so, denn es wir eine etwas größere Narbe geben leider..
Meine Frage, wie soll ich mich am besten ernähren bzw. was würdet ihr tun um möglichst wenig Muskulatur zu verlieren?
Meine Plan war low carb, sehr viel eiweiß gepaart mit bcaas über den Tag...hat sonst noch jemand einenguten Tipp parat?

LG und Danke