Gehen wir mal davon aus, ich schaffe es nur 20-max 30g versteckte KHs pro tag zumir zu nehemen, wieviel fett darf es dann sein (2200kcal/t)?
Wie schaut das perfekte Fett:Eiweiß-Verhältnis aus?

Habe mal gehöt, dass man bei Keto mehr Fett als Eiweiß essen sollte...
Ist es schlecht, wenn ich nur ca 30-40% (kcal) Fett und den Rest Protein esse? Wegen der glyconeogenese? Sind 70% F, 30%Protein besser?

Mfg