eine kleine frage

zum beispiel bei kurzhantel courls, was ist da ehner angebracht

3 sätze a 10 widerholungen

oder nur 2 sätze mit höerem gewicht bei etwa 8 widerholungen

gibts da nen unterschied?


versteh das ganze zeug noch nicht so!man hört immer was andere..
von wegen mehr sätze bringt mer, dann hört man wo anders wieder nein weniger sätze dafür mehr gewicht!


mfg