hallo leute!

da ich vor lauter quer verstreuten infos fast werde,

würde ich gerne hier noch mal einen thread stehen haben, in dem sachen mit viel KH und sehr wenig bis garkein fett genannt werden!

aus zykos post habe ich schonmal:

- gummibärchen, götterspeise und andere hi-sugar gelatineprodukte.
- mezzo mix oder andere zuckerhaltige getränke, profis lösen darin noch dextrose oder maltodextrin.
- brötchen mit gelatine.
- alles fettfreie, was der bäcker hergibt. (brez'n z.b.)
- kartoffeln, reis, nudeln (aber ohne fettige sauce!).
- pre/post workout nutrition in wasser.
- eventuell putenfleisch um ein bisschen eiweiß abzustauben, aber fettfrei zubereitet



ps: ist mezomix was besonderes, das es genannt wird? oder tuts auch ne simple cola (kein light?),