hallo!!

kann man folgenden text so stehen lassen bzw. was ist davon zu halten??

"wenn man alle 5-10 wochen zwischen kraftausdauer, hypertrophie und maximalkraft wechelst, wirst man schneller erfolge erzielen.

Ein Kraftausdauertraining ist wichtig für die Kapillarisierung in den Muskeln und fördert damit die Durchblutung und Nährstoffversorgung.
Die Maximalkraft ist ausschlaggebend für alle anderen Formen von Kraft.

Deswegen solltest man ein einseitiges Hypertrophie/Muskelauftbautraining vermeiden."


mfg