hi.
ich trainiere nun seit ca 4 monaten im fitnessstudio und hab immer gute steigerungen erfahren. jedoch vermerke ich nun einen leistungsrüchgang (trotz gleichem tp etc.). hab damals bei adduktoren train an der maschine mit 45kg angefangen und war vor ca 3wochen bei 85, doch dann auf einmal hab ich die nicht mehr geschafft, dann beim nächsten mal 80 versucht, - ging grad so, und dann beim nächsten train (3xwöchentlich) hab ich die nicht mal mehr geschafft. nun musste ich ca 2wochen wegen krankheit pausieren und hab heute die übung mit 75 kg nicht mehr sauber ausführen können. nun meine frage: was is da los? liegt mein leistungseinbruch evtl an der hitze oder sollte ich mal eine andere übung für adduktoren ausprobieren (wenn es da noch was gibt)?
danke für alle antworten im vorraus