Servus !!

Hat jemand Erfahrungen mit dem Buch gemacht ? Also ist jemand von euch nach diesen Trainingsplan, den die da angeben, gegangen und hat dementsprechend auch gute Erfolge gemacht ? Will unbedingt dicke Arme haben

Mfg, Giulio

(Danke schonma im vorraus, für die Antworten)