Hallo zusammen,

meine frage ist, ob es genauso/vergleichsweise gut ist, wenn ich anstatt traubenzuckerwasser/traubensaft nach dem training meine glykogenspeicher mit zb. ananassaft, bananensaft, mangosaft, etc.... fülle.
Im endeffekt kommt es doch praktisch auf dasselbe raus, oder?


mfg