hanteln für anfänger

[u-n-n-a-m-e-d]

Hi,

ich würde gern ein training mit hanteln (zu Hause) starten. Ich habe aber keine hanteln und deswegen:

Auf was muss ich beim Kauf gescheiter hanteln achten ?
Könnt ihr mir spezielle empfehlen ?

[Aggro Berlina]

Am besten du holst dir erstmal 2mal 10Kilo Hanteln wo man die Scheiben auch abnehmen kann. Öfters gibts die bei Penny oder anderen Läden für 10€.

[Roki]

Solltens nicht eigentlich mind. 15kg sein, wenn man z.b. als Untrainierter KH Bankdrücken machen will..

[cale]

ich hab auch 2 10er...kann ich kaum was machen....wenn man ne bank hat kann man evtl lfiegende machen aba sonst 0 für brust....also ich finde bis 20 sollten man die schon erhöhen können. und ne LH dazu wär auch noch gut wenn man das geld hat

[Pecto]

Am besten du holst dir erstmal 2mal 10Kilo Hanteln wo man die Scheiben auch abnehmen kann. Öfters gibts die bei Penny oder anderen Läden für 10€.

Genau so solltest Du´s nicht machen. Zumindest, wenn Du die ganze
Geschichte ernsthaft und dauerhaft über ein Homegym
betreiben willst.

Für den Fall solltest Du Dir dann mindestens Folgendes anschaffen:

Bank mit Ablage für Bankdrücken
2 Holme ausm Baumarkt (für Kniebeugen und Dipps)
Klimmzugstange
Langhantel
2 Kurzhanteln
jede Menge Gewicht

Das ist die Grundausstattung!!

[u-n-n-a-m-e-d]

danke erstmal für die schnellen antworten

wieviel Gewicht sollten die Hanteln jetz haben ?
und kann man die beliebig aufstocken ?

[Badboy007]

HI,
wenn du genug Geld hast kaufst du dir am besten das hier und eine Bank.! http://www.zanier.at/product_info.ph...2ca01f7cf02605

Oder du Kaufst dir alles Einzeln: 2KH-Stangen, eine LH, erstma ca 100kg Hantelscheiben, eine verstellbare Bank und 2 Gerüstböcke.! Das wichtigste is die LH+Gewichte und dieBank, den Rest kannst du dir dann mit der Zeit kaufen.!

Ein Kuss und Schluss

Mfg Badboy

[gept]

am besten 2 kh je 50 kg, abnehmbar.
auf dauer brauchst das sovvieso!

aber Langhantel muss her, fürs beintraining!

WEHE du sagst jetz t ich spiel eh fussball

[Aggro Berlina]

Am besten du holst dir erstmal 2mal 10Kilo Hanteln wo man die Scheiben auch abnehmen kann. Öfters gibts die bei Penny oder anderen Läden für 10€.

Genau so solltest Du´s nicht machen. Zumindest, wenn Du die ganze
Geschichte ernsthaft und dauerhaft über ein Homegym
betreiben willst.

Für den Fall solltest Du Dir dann mindestens Folgendes anschaffen:

Bank mit Ablage für Bankdrücken
2 Holme ausm Baumarkt (für Kniebeugen und Dipps)
Klimmzugstange
Langhantel
2 Kurzhanteln
jede Menge Gewicht

Das ist die Grundausstattung!!

Wenn du mich fragst hat er nach HANTELN gefragt und nicht nach einer kompletten austatung. Außerdem reichen die ja wohl für den Anfang(wenn auch nicht lange) und sie sind günstig.

[gept]

Am besten du holst dir erstmal 2mal 10Kilo Hanteln wo man die Scheiben auch abnehmen kann. Öfters gibts die bei Penny oder anderen Läden für 10€.

Genau so solltest Du´s nicht machen. Zumindest, wenn Du die ganze
Geschichte ernsthaft und dauerhaft über ein Homegym
betreiben willst.

Für den Fall solltest Du Dir dann mindestens Folgendes anschaffen:

Bank mit Ablage für Bankdrücken
2 Holme ausm Baumarkt (für Kniebeugen und Dipps)
Klimmzugstange
Langhantel
2 Kurzhanteln
jede Menge Gewicht

Das ist die Grundausstattung!!

Wenn du mich fragst hat er nach HANTELN gefragt und nicht nach einer kompletten austatung. Außerdem reichen die ja wohl für den Anfang(wenn auch nicht lange) und sie sind günstig.

nein!
tun sie ganz und garnicht.
Mit kurzhanteln Bankdrücken ohne bank?
Mit Kurzhanteln KB und KH?
... fallen 3 wichtige übungen weg!

Nur weil man anfänger is, is das keine entschuldigung nur curls zu machen -.-