So ich bin ja noch reltiv neu in Sachen BB, aber ich hab da mal ne kleine frage

Hab ein bischen Probleme mit Bankdrücken, da mit dabei die Schulter öfter weh tut und nu hab ich nach ner anderen Übung gesucht...hab halt zum ausprobieren mal Liegestütze gemacht und festgestellt dass ich jedes mal am nächsten tag Muskelkater davon hab...also scheint es ja was zu bringen oder? Beim Bankdrücken hatte ich vorher nie so Muskelkater in der Brust, da mein Trizeps ( ja glaube trizeps..bin nicht so fitt mit den begriffen) vorher "versagte". Kann ich also erstmal für eine Gewisse Zeitlang anstatt Bankdrücken Liegestütze machen? Zumindest bis zu dem Punkt wo ich merke dass es nichts mehr bringt oder( da kein muskelkater mehr)?

Könnt mir ja mal ein paar Tipss geben

MFG und danke