Ich habe nach einem Motorradunfall Probleme mit den Kniegelenken und muss das Beintraining weglassen. Da ich recht massige Beine habe stört das optisch auch nicht. Aber ist das nicht trainingstschnisch ein Problem? Sichwort indirektes Training.
Trainiere momentan 2er Split an 3-4 Tagen die Woche. 5-7 Sätze pro Muskelgruppe. Ca eine halbe bis dreiviertel Stunde. Kann ich so etwas erreichen? Trete momentan auf der Stelle...