Hey,
ich hab heute mal scottcurls gemacht und wollte nun fragen ob die besser sind als normal curls im stehen ??? sonst mach ich die nämlich immer und muss sagen ich finde die anstrengender ! kann das daran liegen das man mit dem körper mitgeht wenns schwierig wird ?
Wollte deshalb wissen welche effektiverer sind für den bizeps ?