Ladetag?

**1Mann Armee** · 18.04.2004, 04:14

Hi Leutz!
Was esst ihr so am Ladetag?
Hab morgenbzw heute meinen ersten und weiß nicht wie ich morgen essen soll:-o
Hoffe ihr könnt mir ein bischen helfen...
Thx!

***.:: Hagakure ::.*** · 18.04.2004, 04:25

Ich nehme mal stark an, dass Du Keto machst oder? Oder AD?

**waschi** · 18.04.2004, 10:47

man sagt zwar man solle möglichst "low fat" essen , aber macht nix ich baller mir einfach alles rein wozu ich Lust habe .

2 vier jahreszeitenbpizzen am tag sind da standart !

**Menace** · 18.04.2004, 10:58

Zitat von waschi

man sagt zwar man solle möglichst "low fat" essen , aber macht nix ich baller mir einfach alles rein wozu ich Lust habe .

2 vier jahreszeitenbpizzen am tag sind da standart !

Ja man sagt low fat. Aber daran habe ich mich bisher nicht gehalten und hat wunderbar geklappt

Kuchen, Nudel/Kartoffelsalat, Pizza kein thema. Eigentlich ernähre ich mich am Ladetag sehr bewusst und KH reich. Nudeln, Reis, Reiswaffeln, Brot, Haferflocken, Gemüse und Obst, Salat.

Abends dann meistens worauf ich lust habe. zB Pizza, Mc Donals etc.

**Wenega** · 18.04.2004, 14:55

wieviele ladetage macht ihr denn in der ad??? einen zwei oder gar drei???

wo liegt eigentlich der unterschied zwischen keto diät oder anabole diät... ist doch beides low carbs (unter 30g) und dafür mehr fett und prot. ....
und des mit den ladetagen is doch auch bei beidem...

**waschi** · 18.04.2004, 17:49

also ich mach jede woche auf AD bin jetzt auf low fat und mache glaub nur alle 2 Wochen .

**superflat** · 18.04.2004, 18:52

Zitat von Wenega

wo liegt eigentlich der unterschied zwischen keto diät oder anabole diät... ist doch beides low carbs (unter 30g) und dafür mehr fett und prot. ....
und des mit den ladetagen is doch auch bei beidem...

Keto = unter 20-30gr. Kohlenhydrate am Tag
AD = unter der Woche Keto, am Wochenende mit Kohlenhydraten laden