hey leute...

ich hatte da mal wieder ne frage, es handelt sich, wie's im titel ja schon steht .. um die sauna.

kurz und bedeutend: was ist besser:

sauna:

a) direkt vor dem body building training
b) direkt nach dem body building training
c) gar nicht zur zeit des bodybuildings (z.B. stunden vorher/nachher, an anderen tagen usw. ?)

dankesehr

Hasheesh