wkm-Plan mit Kurzhanteln

[DoGGNaper]

kann man die Übungen im wkm Plan mit Kurzhantelübungen ersetzten ?
Wenn ja, gibts da irgendwo eine genaue Übungsbeschreibung ???
weil ich trainiere im moment noch zu hause, und mir stehen eben vorerst nur Kurzhanteln zur Verfügung...
pleaz help!

[heimi_swiss]

wird sicherlich sehr schwer..wen nicht sogar unmöglich..

zu wenig gewicht...besorg dir eine LH und schon hast du alles!


mfg

[DoGGNaper]

alles klar, gerade mal LH bestellt

[.Marcus]

das problem bei kurzhantel-sets aus dem kaufhaus werden wohl eher die gewichte sein - zu wenig.

bankdrücken, kniebeugen (ausfallschritt), rudern - lässt sich alles damit machen. wenn das geld für ne langhantel reicht, ist das natürlich besser

[DoGGNaper]

ok, nochmals danke für die Mühe

[Spieler445]

Habe auch WKM Plan mit Kurzhanteln gemacht.
Werde mir aber eine LH zulegen