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  1. 26.09.2005, 21:45 #1
    Bluedisplaylover
    Bluedisplaylover ist offline
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    Whey nur an Trainingstagen?

    Es steht auf der Packung: Einmal 1-2 Stunden vor dem Training und eine Portion dirket danach. Trainiere nen 3-er Split. Wieviel soll ich an den freien Tagen nehmen?
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  2. 26.09.2005, 22:02 #2
    saschaend
    saschaend ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von saschaend
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    Wenn überhaupt dann nur morgens. ca. 30g.
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