kreatin nur an trainingstagen

[joextra]

hi,

würde es eigentlich was bringen wenn man kreatin nur an trainingstagen nehmen würde und dafür durchgängig?

[-lexus-]

Kreatin durchgehend nehmen sowohl an trainings sowie an nicht trainingstagen. Das der Kreatine Spiegel konstant bleibt.

[t-killa]

Danke lexus, damit ist jawohl alles beantwortet.

[joextra]

ich frage aus dem grund weil ich in der ersten woche täglich kreatin (kre-alk) genommen habe und später nur noch an trainigstagen (eigentlich nur weil ich es total vergessen hatte). trotzdem habe ich gut kraft. deswegen frage ich mich ob es tatsächlich nötig ist täglich kreatin zu nehmen.

[seljak]

Natürlich wen es was bringen soll sollte man es schon jeden tag nehmen wie schon erwähnt hält man damit den creatinspiegel im körper gleichmässig hoch.Nur an Trainingstagen bringt es eigentlich nicht viel ist ja kein Trainingsbooster oder so.