Hallo erstmal ! Ich trainiere seit über einem Jahr Krattraining, und nehme auch relativ viel proteinreiche Nahrung zu mir. Meine Sätze sehen meist wie folgt aus : 4 Sätze à 8 Wiederholungen. Was ich jedoch bemerkt habe : Trotz des harten Trainings und der proteinreichen Ernährung bin ich nicht zufrieden: Die Muskeln werden nur vereinzelt dicker , hauptsächlich im Brustbereich. Die Arme werden nicht wirklich dicker. Insgesamt : Für die harte Arbeit müsste ich vergleichsweise ( mit anderen Leuten , die ähnlich wie ich trainieren ) viel mehr Muskeln haben. Gibt es spezielle Typen, zu denen ich vielleicht zähle, die einfach nicht viel Muskeln aufbauen können,oder kann man verallgemeinert sagen, dass selbst ein dünner Inder zum durchtrainierten Kraftsportler werden kann ?
Hört sich zwar witzig an, ist aber eine durchaus ernste Frage. Falls es sowas gibt, wie sollte ich dann trainieren? Ich will unbedingt breiter werden !
Bensen