Trainingsvideos (Kreuzheben,Klimmzüge) meiFO

**meiFO** · 23.10.2005, 03:09

Hallo Leute,
ich stell hier mal Trainingsvideos von mir herein, damit ihr mir sagen könnt inwiefern ich meine Durchführung/Technik verbessern kann.

Wäre dankbar für Antworten

Klimmzüge Untergriff... Rechtsclick...Ziel Speichern Unter

Kreuzheben... Rechtsclick...Ziel Speichern Unter

Noch eine kurze Rechtfertigung: Es kann sein, dass die Videos schneller rüberkommen, als sie tatsächlich sind. Das Schwingen bei den Klimmzügen lässt sich irgendwie nicht verhindern.

Werde weiterhin Videos machen. Es folgen noch Bankdrücken, Dips, Rudern Vorgebeugt im Untergriff und Überkopfdrücken. (Kniebeugen kann/darf ich nicht machen)

gn8

**IceCube** · 23.10.2005, 05:37

mehr in die hocke beim kreuzheben

**-theANIMAL-** · 23.10.2005, 10:00

bei Klimmzüge weiter hoch ziehen sieht für mich wie ein halber Bewegungsablauf aus.

und bei Kreuzheben wie gesagt mehr in die Hocke gehen.

gruß
Krusch Lee

***pet*** · 23.10.2005, 10:06

wieviel kg hast du da anhängen ?

wieviele Wh machst du ?

**nebukadneza** · 23.10.2005, 10:16

mehr in die hocke beim kreuzheben

Warum denn?

@meifo: Die Technik passt, aber das Gewicht schaut mir ein bißchen wenig aus. Sieht auch nicht wirklich anstrengend aus.

Gruß, Joe

**PhilippAlex** · 23.10.2005, 10:20

Zitat von nebukadneza

mehr in die hocke beim kreuzheben

Warum denn?

Frag ich mich auch... Sieht sehr gut aus.

**-theANIMAL-** · 23.10.2005, 10:47

wenn er mehr in die Hocke gehen würde, könnte er den Oberkörper noch aufrechter halten was wiederum besser für die Technik ist.

gruß
Krusch Lee

**Loganxxl** · 23.10.2005, 10:54

technisch sieht das für meine Augen gut aus. Bei den KZ Körperspannung halten. Ich würde enger greifen. (Geht aber an der Stange nicht, ich weiss..)

Gruss Logan

**PhilippAlex** · 23.10.2005, 10:54

Zitat von krusch lee

wenn er mehr in die Hocke gehen würde, könnte er den Oberkörper noch aufrechter halten was wiederum besser für die Technik ist.

Besser für die Technik? ... Wie dem auch sei, der Eine ist aus dem Rücken stärker, der Andere aus den Beinen.

**nebukadneza** · 23.10.2005, 11:23

@krusch lee: Es ist also eine bessere Technik tiefer in die Hocke zu gehen weil das besser für die Technik ist

PhillipAlex hat vollkommen recht, der eine ist so stärker, der andere so. Kreuzheben ist eine ganz einfache Bewegung, die sollte man nicht krampfhaft verkomplizieren. Einfach runterbeugen, Hohlkreuz machen und hochheben, der Rest kommt von allein.

Davon abgesehen heisst es ja immer noch Kreuzheben ("aus dem Kreuz heben") und nicht Front-Hackenschmidtkniebeuge.

Gruß, Joe