HST-Klassik und Ernährung, Pläne OK so?

[nicknolte]

Nachdem ich mir einige Nächte mit dem Durchstöbern diverser HST-Beiträge
um die Ohren geschlagen habe, habe ich jetzt letzte Woche meine 15/10/5RM ermittelt und daraus folgenden Plan erstellt (siehe xls-Anhang). Da es mein
erster Plan ist erst mal nach dem klassischen Prinzip. Ich hoffe ich hab alles
berücksichtigt, doch die Vermeidung des Zickzack-Effektes lässt den Plan
nicht ganz optimal darstellen (Gewichtssteigerung im BD z.BSP). Würde mich über ein kurzes Refeed von euch freuen. Anbei liegt noch mein neuer
Ernährungsplan, wobei ich anmerken muß daß ich gerade aus einer AD
komme. Die KH´s werden an den Trainingstagen hochgeschraubt, ansonsten relativ niedrig gehalten. Wenn Ihr Zeit habt, schaut´s euch mal durch und
sagt mir obs passt, merci gruß Nick

[M@x]

ich habe kein Exel und kann deshalb deinen Plan nicht beurteilen!

Da ich keinen Plan von Ernährung habe empfehle ich selbstkontrolle durch
besuch der Hst seite www.hsnhst.com und lesen der E-books (mein www button) dort findest dueinige gute Artikel zum Thema Gute Ernährung für Hst Klassik.

Übrigens finde ich es gut das du die Klassik variante gewählt hast!

[nicknolte]

merci für den Link, hab ja jetzt 2 Wochen Zeit, da werd ich mir nochmal
einiges zu Gemüte führen. Hier nochmal beide Pläne als html-file. Die Wahl
auf Klassik viel eigentlich nur aufgrund der zeitlichen Restriktion und da es
meine erste Berührung mit HST ist, sozusagen zum "reinschnuppern". Aber
die ersten Tage (Ermittlung der RM) sahen schon ganz positiv aus. Mal sehen
wie es in 2 Monaten ausschaut...,
gruß Nick

[Loganxxl]

Übrigens finde ich es gut das du die Klassik variante gewählt hast!

Warum? Ich habe mich vor einigen WOchen für Cluster entschieden...