Ich war heute mal wieder trainieren, unter anderem Brust.
Zu meinem HIntergrund, ich bin kein dirketer Kraftsportler, sondern nutze Lifting nur als Unterstützung fürs Football.
Also ich heute am liften und dann sneaked da so eine Trainertussi vom Fitnesstsudio vorbei und meinte ich solle bei der gesamten Bewegung meinen Kopf unten behalten weil ich sonst meine Halswirbelsäule zu stark belasten würde und dann in 10 Jahren im Rollstuhl enden würde.
Nun mache ich das seit 6 Jahren so weil es mir an meiner Highschool so beigebracht wurde, bzw. es war den Leuten egal weil ja ohnehin keine direkte Belastung auf die Wirbelsäule einwirkt.
So und nun die Frage hat da einer fundiertes Wissen bzw. eine Quelle die eine der beiden Ansichten als falsch ausweist?