So hätte mal ne kleine Frage zum Langhantelrudern, da das im Moment die einzige Übung ist die ich zur entwicklung meines Lats im Programm hab will ich diese logischerweise so effektiv wie möglich ausführen. Nun seh ich in jeden Forum und in jeder Zeitschrift beschreibungen mit Obergriff nur hier im Forum wirds mitten Untergriff empfolen aber ich hab soweit ich mich erinnern kann niemals irgendwo vernüpftige Begründungen dafür gesehen. Also könnte mir vllt jemand mal die Vor und Nachteil vom Ober und/oder Untergriff beim LH-Rudern aufzählen
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