kalorienverbrauch berechnen

[willen]

halo zusammen,


ich habe in einer flex zeitschrift einen beitrag von milos sarcev gelesen.

er sagt man sollte den kalorienverbrauch so ausrechen

korpergewicht * 2,2= xxx * 17= gesamtkalorienvrebrauch
je nach dem für masse 300 dazu oder diet halt weniger

ich weis das es für jeden anders ist nicht jeder verbracuht gleich viel wie der andere

wollte mit dem nur sagen wenn das so stimmt dann sind die formel die ich bis jetzt gehört habe einfach zuviel

z.b. körpergewicht * 44= xxx


mfg
willen

[doc-martens]

halo zusammen,
ich habe in einer flex zeitschrift einen beitrag von milos sarcev gelesen.

Das sagt schon alles

[willen]

ist gut das du dein alter nicht im profil hast!

geh spielen!

[C-Riouz]

halo zusammen,
ich habe in einer flex zeitschrift einen beitrag von milos sarcev gelesen.

Das sagt schon alles

nicht alles was in der flex steht ist schlecht. diese formel zb. lässt sich natürlich nicht auf alle anwenden, aber ich denke sie geht schon in die richtige richtung. für meinen verbrauch würde es jedenfalls ganz gut zutreffen.

@willen

hier ein anderer kcal rechner den ich dir auch empfehlen kann:

http://www.ironsport.de/Kalorien.htm

die artikel auf ironsport sind übrigens auch sehr interessant!

[doc-martens]

ist gut das du dein alter nicht im profil hast!

geh spielen!

Ich bin 18 und ?

war ich schon