Muskelaufbau und Muskelkater

**enten4rsch** · 16.12.2005, 15:46

Ist ein Training nicht effektiv genug wenn darauf hin kein Muskelkater erfolgt ? Trainiere seit 1 1/2 Wochen und habe die ersten 3Tage nur Muskelkater gehabt,aber mitlerweile gar nicht mehr.
Gutes oder schlechtes Zeichen ?

**optik** · 16.12.2005, 15:51

normal

steigern... dann kommt die mietze wieder

**conz** · 16.12.2005, 16:18

und wenn die mietze nicht mehr kommt is es auch kein schlechtes zeichen!

wenn man keinen muskelkater hat hast das nicht das dein training nicht effektiv war....
manche leute bekommen immer MK manche so gut wie nie...

(ich immer - ich liebe ihn

)

**Cybex87** · 16.12.2005, 17:03

ich trainiere so hart ich nur kann, nach dem Training schaff ich es kaum noch bei meinem auto den gang reinzukriegen wenn ich nach hause fahre =) aber Muskelkater hatte ich so gut wie noch nie....ist total unterschiedlich

mfg cybex