Gestern im FS wurd ich darauf angesprochen, dass ich eine Übung falsch mache.
Beim Bizeps mit KH im stehen zeiht man die Hantel erst hoch und dann dreht man sodass dann die Handfläche am Ende zur Schulter zeigt. Also eigentlich hab ich das auch nie anders bei jemanden gesehen. Es wurde mir gesagt, dass man eigentlich 2 Übungen damit ausführt, aber von beiden den leichteren Teil nämlich

Hammercurl - wo es im oberen Teil schwerer ist
normalen Bizepscurl - wo es unten schwerer ist

und dass dies nix bringt.
Die Person meinte, dass man dadurch nur abfälscht weil man hinter die Körperachse fällt und ab nem gewissen Gewicht das Gleichgewicht nicht mehr ausbalancieren können wird, denn die Kraft dazu wird fehlen.
Wie trainiert ihr euren Bizeps? Macht ihr auch diese Übung im stehen?