hey leute würde gern wissen ob der trainingsplan ok ist, habe gerade eine erste testo enanthat kur angefangen und habe meinen trainingsplan nochmal geändert bzw intensiviert!

also
1.tag
brust/nacken
2.tag
rücken waden
3.tag
schulter unterarm
4.tag
beine
5.tag
rücken(nur grundübung,also 1x übung aber intensiv bis zum versagen)
trizeps
6.tag
pause
7.tag
brust( nur grundübung, also 1x übung hart und intensiv)
bizeps

habe dir grundübungen noch hineingenommen damit ich meine kraft und ausdauer speziell in den grundübungen verstärke!sonst würde ich nur einen kleinen muskel wie bizeps oder trizeps allein an einem tag trainieren!

zudem trainiere ich Brust und Rücken jeweils am anfag eine grundübung schwer (z.B. latziehen am freien turm und bankdrücken)
und dazu jeweils noch 3 übungen insgesamt 4 übungen für den großen muskel!