Guten Tag allerseits,

Was haltet ihr von diesem Plan, der wirklich durch wenig Training den gesamten Körper auf Funktionalität trainiert!

TE1:

Schulterdrücken (3 Sätze) , Kniebeugen (3 Sätze) , Bankdrücken (3 Sätze) , vorgebeugtes Rudern (3 Sätze) [ / Klimmzüge (3 Sätze) ] , seitliches Beinmuskeltraining (3 Sätze) , Bauchmuskeln (3 Sätze)

TE2:

Schulterdrücken (3 Sätze) , Kreuzheben (4 Sätze) , Bankdrücken (3 Sätze) , vorgebeugtes Rudern (3Sätze) [ / Klimmzüge (3 Sätze) ] , einbeinige Kniebeugen ohne Gewicht (3 Sätze), Bauchmuskeln (3 Sätze)



TE1 wird am Montag ausgeführt!
TE2 wird am Freitag ausgeführt!

Eigentlich klassischer Ganzkörperplan! Aber ist solch ein klassischer Trainingsplan nicht eigentlich der "perfekte" Trainingsplan... ???

Wenn es Kritikpunkte gibt, dann äußert sie! Danke euch!