das richtige training

[WankstaC]

Also, ich bin jetzt in letzter Zeit (3monate) richtig auf Masse aus (190cm/85.5kg). Allerdings hab ich mir die ganzen Foren Anträge angeguckt und festgestellt das die meissten "Profis" bzw. fortgeschrittenen Bodybuilder einen Trainingsplan stur verfolgen. Hat man auch mit folgendem Plan ne Chance Masse aufzunehmen???

Montag: Nacken/Schulter (viele verschiedenen Übungen. immer 5 Sätze mit steigenden Gewicht) wobei ich keine feste Reihenfolge der Übungen hab. Dies gilt auch für dienstag, Donnerstag, Freitag und Sonntag

Dienstag:Brust/Bauch (Beschreibeung genau wie Montags)

Donnerstag:Bizept/Trizept(Beschreibung s. Montag)

Freitag:Rücken(Bschreibung auch wie Montag)

Sonntag: Beine/Bauch(ebenfalls Montag)

Kann mir vll. jemand mit ein bisschen mehr Erfahrung sagen, ob ich so überhaupt ne Chance hab masse aufzubauen???
Eiweiß wird tgl. 2g/kg eingenommen.
Also wenn ihr ein Tipps oder ähnliches für mich habt, dann Danke im Vorraus.
Schließlich war jeder mal so unwissend wie ich

[PhilippAlex]

Im Prinzip ist deine Frage: Kann man auch ohne TP, nur mit einer festen Aufteilung Erfolge erzielen?
Man kann, aber optimal ist es nicht.
In dem Moment frage ich mich, warum du dir keinen TP machst?

[WankstaC]

Erstmal danke für deine Antwort.

Irgendwo hast du Recht mit dem TP.
Hatte nur bis jetzt noch nie Lust mir ein anzufertigen, weil ich immer denk das der sowieso fürn -piep- ist.
Weil ich mir die Übungen bunt zusammen werfe.

[PhilippAlex]

Erstmal danke für deine Antwort.

Irgendwo hast du Recht mit dem TP.
Hatte nur bis jetzt noch nie Lust mir ein anzufertigen, weil ich immer denk das der sowieso fürn -piep- ist.
Weil ich mir die Übungen bunt zusammen werfe.

Man sollte sich halt schon was dabei denken... Unterschiedliche Übungen habe unterschiedliche Zwecke.

[telju]

Also, ich bin jetzt in letzter Zeit (3monate) richtig auf Masse aus (190cm/85.5kg).

Kanst mal deinen EP zu deinen ich trainiere was mir grad in den Sinn TP posten.

MfG telju

[telju]

Hatte nur bis jetzt noch nie Lust mir ein anzufertigen, weil ich immer denk das der sowieso fürn -piep- ist.

Ahhhhh, tut mir echt leid!

Bitte lese dich im forum etwas durch,und eigne dir etwas grundwissen an!
Mir tut echt der kopfweh wen ich sowas lese!

MfGtelju