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  1. 12.01.2006, 17:25 #1
    zoltans
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    whey +glutamin

    hab mal ne frage. ich habe das Optimum Nutrition 100% Whey Protein
    da steht reich an glutamin. aber wieviel is das wirklich drin?
    reicht das glutamin oder muss ich extra welches kaufen ?
    ich nehm von dem whey früh 40g und nach dem training 40g
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  2. 12.01.2006, 18:58 #2
    zoltans
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    und wieviel glutamin sollte mann überhaupt am tag nehmen?
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