Rudern

**hasubuild** · 05.02.2006, 15:24

Hi zusammen,

folgende Frage interessiert mich.
Macht ihr Rudern lieber mit einer LH/SZStange oder gibt es hier auch Leute, die Kurzhantelrudern bevorzugen?

Eure Meinung und ein "Warum" wären super!

MfG

**Pottproll** · 05.02.2006, 15:26

Fehlt die Antwortmöglichkeit "Beides".

**hasubuild** · 05.02.2006, 15:28

Zitat von Pottproll

Fehlt die Antwortmöglichkeit "Beides".

/edit: Habs hinzugefügt.

Fehlt aber deine Begründung

mfg

**Pottproll** · 05.02.2006, 15:31

Zitat von hasubuild

Zitat von Pottproll

Fehlt die Antwortmöglichkeit "Beides".

/edit: Habs hinzugefügt.

Fehlt aber deine Begründung

mfg

Begründung?

ähm, ich mag beides?!

**hasubuild** · 05.02.2006, 15:33

Zitat von Pottproll

Begründung?

ähm, ich mag beides?!

Alles klar, dachte irgendwelche Meinungen bezüglich der Effektivität beider, oder einer der beiden Versionen.

**-theANIMAL-** · 05.02.2006, 15:38

ich mache KH-Rudern weil ich meinen oberen Rücken damit trainieren kann ohne das ich sowie bei normalen Rudern schwierigkeiten mit den unteren Rücken bekomme.

gruß
Krusch Lee

**hasubuild** · 05.02.2006, 15:41

Zitat von krusch lee

ich mache KH-Rudern weil ich meinen oberen Rücken damit trainieren kann ohne das ich sowie bei normalen Rudern schwierigkeiten mit den unteren Rücken bekomme.

gruß
Krusch Lee

Wenn das dein Ziel ist, könntest du dich aber auch (leicht schräg oder gerade) auf ne Bank legen und einfach die LH, wie bei Rudern in Vorbeuge zum Bauch ziehen.
Oder?

**greenBuddah** · 05.02.2006, 15:52

krusch lee hat folgendes geschrieben::
ich mache KH-Rudern weil ich meinen oberen Rücken damit trainieren kann ohne das ich sowie bei normalen Rudern schwierigkeiten mit den unteren Rücken bekomme.

gruß
Krusch Lee

Wenn das dein Ziel ist, könntest du dich aber auch (leicht schräg oder gerade) auf ne Bank legen und einfach die LH, wie bei Rudern in Vorbeuge zum Bauch ziehen.
Oder?

Nennt sich "Anreißen", ich mach das 5x5 und KH Rudern 3x5-8.

**PhilippAlex** · 05.02.2006, 15:53

Gar keine.

Kreuzheben + Klimmzüge =

**drreaper** · 05.02.2006, 15:55

Ich finde beides gut

Allerdings mache ich Langhantelrudern für den Rücken und Kh-Rudern eher für den hinteren Schulterkopf... Wenn ich den Ellenbogen zur Seite abwinkel ...

Mfg Repaer