Hallo! Habe momentan Probleme mit meiner Leiste (laut Arzt offener Leistenring). Zudem hat er noch gesagt das ich sie nicht zu sehr unter "Spannung" bzw. belastung setzen soll. Seit dem hab ich nicht mehr trainiert, da ich des öfteren auch Schmerzen hatte. Nun zu der eigentlichen Frage:

Gibt es Übungen bei der die Leiste nicht so sehr beansprucht wird? Ich denke mal Übungen die im Sitzen ausgeführt werden können? Oder liege ich da falsch?

Danke, Christoph