letzter satz

**mats_peters** · 09.02.2006, 21:35

ist es sinnvoll im letzten satz bei jeder übung mit dem halben gewicht die übung ausuzführen bis zum msukelversagen ???

**BBU** · 09.02.2006, 22:16

Nein, mit deinem normalen Arbeitsgewicht bis zum Muskelversagen bei sauberer Ausführung der Übungen.

Gruß BBU

**Zeus** · 09.02.2006, 23:11

Zitat von mats_peters

ist es sinnvoll im letzten satz bei jeder übung mit dem halben gewicht die übung ausuzführen bis zum msukelversagen ???

Macht Markus Rühl im Video auch so...

**hobbes** · 09.02.2006, 23:15

Zitat von Zeus

Zitat von mats_peters

ist es sinnvoll im letzten satz bei jeder übung mit dem halben gewicht die übung ausuzführen bis zum msukelversagen ???

Macht Markus Rühl im Video auch so...

ja und? das hat NULL aussagekraft.

**BigPascal** · 09.02.2006, 23:30

Macht Jay Cutler auch...

Kommt immer drauf an wie lange du trainierst, wie du trainierst...

Als Anfänger ist imho nicht so dolle.

***Krystian*** · 10.02.2006, 12:36

Ja kann man machen,dass ist jedem überlassen,finde jedoch im letzten satz einer Muskelgruppe und nicht bei jeder Übung

**offspring23** · 10.02.2006, 23:14

mache normal meine sätze und wenn ich mit der muskelgruppe dann fertig bin mach ich manchmal noch einen satz mit weniger gewicht und so vielen wdh. wie ich schaff um den muskel einfach total alle zu bekommen.
ob das sinnvoll is oder nich weiss ich allerdings nich, fühl mich nur gut dabei