Hallo @all

Ich habe erst vor zwei Wochen mit dem Training begonnen, lese mich aber schon seit geraumer Zeit durch das Forum und habe bereits fast alle meiner anfänglichen Fragen und Problemchen damit lösen können.

Aber auf eine Frage kann ich keine Antwort finden: Muss ich das Gewicht von Satz zu Satz steigern?
Am Beispiel Bankdrücken (in einer TE): Mein Plan derzeit: 12x 40kg, 12x45kg, 12x50kg
Kann ich nicht auch mit der Wiederholungszahl variieren und das Gewicht konstant lassen? Also etwa so: 12x50, 10x50, 8x50?

Was ist richtig bzw. was ist besser?