Moin!

Suche eine lustige Sammlung schmerzhafter Übungen, um meinen oberen Rücken zum wachsen zu bringen.

Denn dank einer stetig steigenden Leistung im Krezheben beult sich der untere Rücken schon ganz gut aus, da ich KH aber um nichts in der Welt aussetzen möchte muß der ober aus symethrischen Gründen nachziehen

Ach ja, LH-Rudern&Klimmzüge sind bereits Bestandteil, was haltet ihr von der T-Hantel? Erfahrungen?

Grüße..