Bitte um konstruktive Kritik

Tag 1 (Aufwärmsatz/Arbeitssatz)

Rücken
Latziehen (breit, zur Brust) 2/0
Klimmzüge (breit, zur Brust) 0/3
Latziehen (eng, zur Brust) 0/3

Brust
Schrägbankdrücken 1/3
Dips 0/2
Überzüge 0/2

Trizeps
Trizepsdrücken 1/3

Bizeps
Scottcurls an der Maschine 1/3

Tag 2

Beinbizeps
Beinbizepscurls 2/2

Quadrizeps
Beinstecken 2/2
Hackenschmittkniebeugen 0/3
Beinpressen 0/3

Waden
Wadenheben im Stehen 1/3

Schultern
Seitheben 2/2
Aufrechtes Rudern 0/2

Tag 3

Brust
Bankdrücken 2/3
Kabelfliegende 0/3

Rücken
Kabelrudern (eng) 1/3
Kabelrudern (breit) 0/2
Hyperextensions 0/2
Reverse Butterfluy 0/2

Bizeps
Langhantelcurls 1/2

Trizeps
Trizepsdrücken (revers) 1/2

MfG Morphy