Wie viel Sätze sollte ich für Bizeps und Trizeps machen? Ich trainiere Bizeps z.B. mit dem Lat zusammen. Für Lat mach ich schon ca. 10 Sätze. Wie viel Bizepssätze sollte ich dann machen? Der Bizeps wird ja schon bei allen Rückenübungen mittrainiert! Ich mach zur Zeit noch 6 Bizepsübungen zusätzlich. Das sind dann 16 Sätze bei denen der Muskel beansprucht wird. Das ist doch viel zu viel, oder?

Mfg,
Moppsy