Es geht um das Langhantelrudern vornübergebeugt.
Ich wollte wissen, ob man die Schulter bei der Aufwärtsbewegung nach hinten ziehen muss, oder ob sie bei der Übung gar nicht verwendet werden. Wenn ich ohne Schulter mit einsetzen, kann ich natürlich mehr gewicht bewegen. Ich denk aber mal, dass die Schulter nicht bewegt wird. Was ist jetzt richtig?