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Rudern vorgebeugt - Ausführung?
Wie eng werden die Ellenbogen bei Rudern vorgebeugt mit Untergriff am Oberkörper vorbei geführt?
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BBszene kennt mich
 Zitat von kakerlak
Wie eng werden die Ellenbogen bei Rudern vorgebeugt mit Untergriff am Oberkörper vorbei geführt?
Desto enger die Ellenbogen am Körper, desto gelenkfreudiger die ganze Sache.
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Achso, darum geht es. Ich dachte, dass es dabei um andere Belastungsverteilung geht.
Danke!
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Zitat von kakerlak
Achso, darum geht es. Ich dachte, dass es dabei um andere Belastungsverteilung geht.
Danke!
Das natürlich auch!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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BBszene kennt mich
Zitat von PhilippAlex
Das natürlich auch!
Jep, das natürlich auch.
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Und wie verändert sich die Belastung?
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