Brust,nacken latisimus

**Benni H.** · 01.05.2006, 23:10

Wie trainiert ihr latisimus brust und nacken?

würd mich mal interessieren wie die anderen so diese körperteile trainiern, wenns geht übung+bild/link damit man sich das richtig vorstellen kann!
danke

**Mark83** · 01.05.2006, 23:53

was erwartest du jetzt bitte?

such im forum halt nach trainingsplänen, dann hast du das gleiche. macht wohl kaum sinn wenn jetzt hier jeder irgendwelche übungen aufzählt

**Benni H.** · 02.05.2006, 13:34

einfach mal eine antwort die mir meine frage beantwortet!
zählt einfach die übungen auf die hir für diese körperteile machd - is doch ganz einfach! -.-

**conz** · 02.05.2006, 13:40

brust: BD, SBS, dips, fliegende, diverse isos an geräten oder seilzügen
lat: KZ, latziehen, rudern
nacken: KH, shruggs...

übungsbeschreibungen findest du im anfängerforum unter wichtige links

**PhilippAlex** · 02.05.2006, 15:36

Im Moment:

Brust: Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende schräg & flach
Lat: Klimmzüge, Latzug, Kreuzheben
Nacken: Kreuzheben, Shrugs mit KH

**Benni H.** · 02.05.2006, 18:24

geht doch

danke!

**17m** · 02.05.2006, 20:43

bescheuerte frage

**1337nap** · 02.05.2006, 21:03

kreuzheben, latzug zur brust, klimmzüge

**santanor** · 02.05.2006, 21:12

Zitat von Benni H.

Wie trainiert ihr latisimus brust und nacken?

würd mich mal interessieren wie die anderen so diese körperteile trainiern, wenns geht übung+bild/link damit man sich das richtig vorstellen kann!
danke

Wahrscheinlich jeder anders