Nacken, Brust und Arme pushen aber bauch wegbekommen ?

[jklein]

hi leute,

wie der threat schon sagt bin ich grad am Nacken, Brust und Arme trainieren,

habe aber noch etwas einen bauch und möchte den wegbekommen.

wie stelle ich das denn am besten an?

wär nice wenn ihr mir helfen könnt!

lg jk

[drawntogether]

Poste TP&EP dann wird dir geholfen!
Außerdem vielleicht noch ein paar Infos wie Größe,Alter,Gewicht und KFA!

[BlaZn]

Diät.


Desweiteren befindest du dich hier fälschlicherweise in einem Bodybuilding-Forum - falls es dir noch nicht aufgefallen sein sollte.

[Manoah]

Oh, das könnte lustig werden...

[Paperboy70]

Also, ich bin ja noch nich lange dabei, meine aber auch Diät,
wobei ich dazu tendiere erstmal Masse zu schaffen, denn dann brauchst du nicht gleich 2 Diäten!http://www.bbszene.de/board/images/smilies/biggrin.gif

Wir haben Winter, da gehst du ja nich mit freiem Oberkörper spatzieren!!

Und noch ein Tipp WICHTIG

Vergiss deine Beine nich, auch wenn du mal Fussball gespielt hast
Bis dann
Paperboy

[Juser1986]

hi leute,

wie der threat schon sagt bin ich grad am Nacken, Brust und Arme trainieren,

Während dem training ins Forum posten könnt ich nicht und würd ich auch nicht empfehlen.
Machst du das an deinem Bein-, Rücken- und Schulter-Tag auch so?

[BlaZn]

Vergiss deine Beine nich, auch wenn du mal Fussball gespielt hast

Während dem training ins Forum posten könnt ich nicht und würd ich auch nicht empfehlen.
Machst du das an deinem Bein-, Rücken- und Schulter-Tag auch so?

9/10

[The Wicker Man]

Während dem training ins Forum posten könnt ich nicht und würd ich auch nicht empfehlen.
Machst du das an deinem Bein-, Rücken- und Schulter-Tag auch so?

Ich muss sagen, ich musste auch schmunzeln.

8/10

[jamikea]

Dein Bauch bekommst du nur mit einer Diät weg.

Ich habe auch einen kleinen Bauch. Werde nun bis zum Frühjahr weiter an Masse zulegen und dann eine Kleine Abspeckphase machen, wobei dann eine größere pause mit ansteht logischerweise