Sind Kurzhanteln effektiver?

[Stone Cold]

Was würdet ihr dazu sagen? Haltet ihr Kurzhanteln bei folgenden Übungen effektiver als die Langhantel?

- Bankdrücken
- Rudern
- Frontdrücken
- Curls

Eigene Erfahrung? Ich denke, dass ich jetzt mal komplett auf KH umstelle und dies mal testen werden.

[conz]

hat beides seine vorteile...

die abwechslung machts!

[{salem}]

hat beides seine vorteile...

die abwechslung machts!

[kleberson]

Bei schrägbankdrücken sind KH auf jeden fall besser. Mit LH hab ich Schulterprobleme bekommen.

Ansonsten schließe ich mich den anderen an. Abwechslung ist gut.

[drreaper]

Ich wechsle von Woche zu Woche, z.b. bei Brust.
Aber Kreuzheben kann man nicht mit Kh machen, genauso wie Kniebeugen.
Bei Bankdrücken ist das was anderes, viele weichen auf Kh aus weil sie probs mit der Schulter haben.
Aber die Abwechslung machts, kann ich nur zustimmen !

Mfg Reaper

[drreaper]

- Bankdrücken / Beides gut, aber ich mache da Kh lieber ^^
- Rudern / Ja finde Kh sind da wesentlich besser
- Frontdrücken / Nein finde Lh wesentlich effektiver
- Curls / mache zuerst Lh curls und dann kh um nochma schön zu pumpen.

[Aggro Berlina]

Bin beim Rudern auf KH umgestiegen, sonst gefällt mir die LH eigentlich immer besser.

[John.S]

Also beim Bankdrücken hab ich gemerkt dass sie nicht bringen.Habe mit ihnen über 8 Monate trainiert und konnte mich einfach ums verrecken nicht steigern.Brust ist auch nicht gewachsen.
Jetzt mache ich wieder Langhantel und mit den Kurzhanteln von früher kann ich spielen....

[seik0]

hat beides seine vorteile...

die abwechslung machts!

[Taubi]

Also beim Bankdrücken hab ich gemerkt dass sie nicht bringen.Habe mit ihnen über 8 Monate trainiert und konnte mich einfach ums verrecken nicht steigern.Brust ist auch nicht gewachsen.
Jetzt mache ich wieder Langhantel und mit den Kurzhanteln von früher kann ich spielen....

Intressant, ich konnt mich bis jetzt immer schön steigern mit meinen Kh