hallo ich bin noch recht neu hier, also entschuldigt meine vieleicht langweilige frage aber ich weis mom nicht weiter.
Also ich trainiere jetzt ca 3Jahre und manchmal ist es härter und manchmal etwas leichter.
Aber momentan ist es für mich ein richtiger kampf zu trainieren und die gewichte beim training zu halten, und ich weis einfach nicht was ich dagegen setzten soll???

Habt ihr hier ein tip oder rat für mich?????

mfg matze