Sauna

[Snirt]

Hey Leute.
Mich beschäftigt die Frage, ob das Sauna gehen schädlich für den Muskelaufbau sein kann.
Durch Wasserverlust etc.


Wie ist das eigentlich bei der Einnahme von Kreatin und dabei auch ab und zu in die Sauna gehen, ist das dann nicht schädlich???

[miedsegadse]

Soweit ich weiss nicht, es beugt sogar Muskelkater vor und verbessert die Durchblutung. Wenn dann das Gegenteil, wüsste nicht dass es schädlich ist.

[Asterix04]

Soweit ich weiss nicht, es beugt sogar Muskelkater vor und verbessert die Durchblutung. Wenn dann das Gegenteil, wüsste nicht dass es schädlich ist.

Stimmt genau. Einen Saunagang nach dem Training kann nie Schaden.

[tobi2004]

sauna bei den wetter naja du musst es ja wissen

[BaschtlB]

nach der saune erscheint das wetter draussen gar nicht mehr so heiss

[tobi2004]

ja das liegt im auge des betrachters ich würds bei den wetter unter einer kalten dusche gemütlicher finden

[miedsegadse]

ja das liegt im auge des betrachters ich würds bei den wetter unter einer kalten dusche gemütlicher finden

Ist aber ungesund